اقتصاد میهن: برخی از افراد بهترین روش برای کاهش وزن خود را نخوردن و حذف یک وعده یا بیشتر میدانند؛ در واقع این کار سنتیترین روش کاهش وزن به شمار میرود، اما کارشناسان علم تغذیه روشهای سادهتری را برای این کار توصیه میکنند.