اقتصاد میهن: آب کردن چربی شکم و پهلو یکی از چالش‌های بزرگ برای همه ما محسوب می‌شود، بسیاری از مردم با انتخاب ورزش برای لاغری پهلو، مانند حرکات کرانچ و سایر حرکات شکمی که عضله مایل خارجی شکم obliques را هدف قرار می‌دهند، سعی می‌کنند چربی‌های ناحیه پهلو را آب کنند و کمر باریک تری داشته باشند. برخی نیز ورزش را به عنوان روشی برای لاغری سریع انتخاب می‌کنند. اما این حرکات زیاد هم برای لاغری پهلو موثر نیستند.